확장: 정신 건강 교육

“파도를 멈출 수는 없지만 서핑을 배울 수는 있습니다.” — 존 카바트-진

정신 건강을 다루고 우울증과 자살 사이의 연관성을 이해하는 것은 건강 퍼즐의 필수적인 부분입니다. 몬타나 주립대학교(MSU) Extension에서는 주 전역의 Extension 에이전트에게 교육을 제공하여 정신 건강 교육을 최우선 과제로 삼았습니다.

귀하의 지역 Teton 카운티 가족 및 소비자 과학 확장 대리인인 Shelby Jones-Dozier는 최근 올 가을과 겨울에 제공될 두 가지 증거 기반 자살 개입 프로그램에 대한 교육을 마쳤습니다. YAM(Youth Aware of Mental Health)은 카운티의 고등학교를 통해 제공되며 QPR(질문, 설득, 추천)은 지역 커뮤니티 그룹과 무료 커뮤니티 수업으로 제공됩니다.

자살로 인한 사망은 전 세계적으로 증가하는 공중 보건 문제입니다. 불행히도 몬타나가 선두에 있습니다. 몬태나는 1993년 이후 자살 사망률이 미국 내 상위 5개 주에 속했습니다. 2020년 이후 몬태나는 미국에서 자살 사망률이 세 번째로 높았습니다. 2022년 Montana Vital Statistics 보고서에 따르면 몬태나의 청소년 중 15~24세 사이에서 자동차 사고보다 자살로 사망한 사람이 더 많습니다.

2020년 지역사회 건강 요구 평가에 보고된 바와 같이 Teton 카운티에서는 "작년에 ​​우울증 증상"을 보고한 청소년의 수가 2017년에 비해 증가했으며 "작년에 ​​자살 시도"를 보고한 청소년의 수도 증가했습니다. 이러한 경향은 정신 건강이 더 좋지 않은 날을 더 많이 경험했거나 주 평균보다 높은 비율로 30일 이상 우울함을 느꼈다고 나타내는 동일한 보고서의 성인에게서도 나타납니다.

이러한 추세에 맞서기 위해 MSU는 청소년을 위한 교육 정신 건강 중재에 관한 연구에서 전국을 주도해 왔습니다. MSU는 청소년 정신 건강 인식(YAM) 커리큘럼이 14~16세 몬타나 청소년에게 미치는 영향을 연구하기 위한 다주 연구 프로젝트의 일부였습니다. YAM은 11,000명의 청소년이 참여한 대규모 연구 프로젝트를 통해 유럽에서 처음 연구되었습니다. 이 무작위 대조 시험 결과에 따르면 YAM에 참여한 청소년은 대조군에 비해 자살 시도와 심각한 자살 생각이 크게 감소한 것으로 나타났습니다. 2020년에 MSU 연구자들은 연구 프로젝트에 참여한 몬타나 청소년들에게서 유사한 결과를 보고했습니다.

Teton 카운티는 이 초기 연구 프로젝트에 포함되었으며 모든 가족은 연구 참여에 대한 서면 동의를 제공했습니다. MSU 연구에서 YAM에 참여한 청소년은 도움을 구하는 행동이 크게 증가하고 정신 건강 지식이 향상되었으며 정신 건강 관련 낙인이 감소한 것으로 나타났습니다.

YAM은 조기 개입의 목적으로 14~16세 청소년을 위해 특별히 설계되었습니다. 정신 장애는 청소년기에 나타나는 경향이 있으며, 인생의 초기에 우울증의 징후와 증상을 식별하는 방법을 배우면 삶의 질을 향상시킬 수 있는 잠재력이 있습니다. 이 프로그램은 청소년에게 정신 건강에 대한 더 나은 지식을 제공하고 어려움을 겪고 있는 경우 자원을 찾으려는 의지를 높이는 것을 목표로 합니다. Montana 988과 같은 주정부 수준 프로그램 외에도 YAM 과정 중에 Teton 카운티와 관련된 지역 리소스가 제공됩니다.

모든 연령대의 사람들을 위해 QPR 게이트키퍼 교육은 올 가을과 겨울에 지역사회 그룹과 일반 대중에게 제공될 예정입니다. CPR First-Aid를 모델로 한 QPR(Question, Persuade, Refer)은 정신 건강 위기에 직면했을 때 사용할 수 있는 전략을 제공하는 증거 기반 프로그램입니다. QPR은 사회적으로 고립된 사람들이라도 가족, 의사, 교육자, 심지어 지역 식료품점 카운터에 있는 사람 등 지역사회의 사람들과 접촉할 수 있다는 근거를 바탕으로 구축되었습니다. 이들 지역사회 구성원 각각은 상호 작용하는 사람들에게서 무엇을 찾아야 할지 안다면 생명을 구하는 지원을 제공할 수 있습니다. QPR 수업을 귀하의 커뮤니티 그룹에 가져오는 데 관심이 있으시면 Teton County Extension Office 406-466-2491로 Shelby에게 연락하시거나 [email protected]로 이메일을 보내주십시오.